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Nölke
Long Covid Training
Viele Betroffene kämpfen nach einer Covid-19-Infektion noch monatelang mit den Nachwehen ihrer Erkrankung: Sie leiden unter Konzentrationsschwäche, Geruchs- oder Geschmacksstörungen, es wird ihnen schnell schwindlig beim Aufstehen oder ihr Herz schlägt bereits bei minimaler Belastung unrhythmisch oder viel zu schnell. Dieses Buch sagt Long-Covid den Kampf an - indem es dort ansetzt, wo das Problem seinen Ursprung hat: im Gehirn. Neuroathletik-Trainier und Coach Marc Nölke geht den Ursachen verschiedener Long Covid Symptome auf den Grund und zeigt, wie sich mit speziell entwickelten Übungen Gehirn und Nervensystem stimulieren lassen und damit aktiv zu einer schnelleren Regeneration von Körper und Seele beitragen können. Mit individuellen Trainingsprogrammen und vielen Tipps.
Neuroathletisches Training wurde in der Reha von Long Covid-Patienten schon vielfach erfolgreich eingesetzt und bietet Betroffenen konkrete Hilfe bei Erschöpfung, Müdigkeit und weiteren Symptomen. In diesem Buch stellt Marc Nölke seinen neuartigen Ansatz vor: eine Corona-Reha für zu Hause, mit der man wieder fit für den Alltag wird.
2021, 144 S., 119 Farbfotos, kartoniert
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